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  • 【龍博士】84T 頭腦體操



    【產品內容】
  • 商品名稱:84T頭腦體操
    適合年齡 : 3歲以上
    主要材質 : 塑膠
    包裝尺寸 : 約 36 x 28.5 x 13.5 cm
    商品產地 : 台灣
    商檢編號:M34878

    商品名稱:特惠組合6
    商品內含:立方體密碼+迷你攜帶板x2+進階題本
    商品材質:塑膠、紙
    產地國家:台灣
    包裝尺寸:320 x 235 x 40 mm
    適合年齡:3 歲到 106 歲
    商檢編號:M34878


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難道這就是有錢人的任性?寧可百萬名車被扣,也不願接受酒測?台北市警方今(22)日凌晨在忠孝東路一段執行酒駕攔檢時,突遇一名郭姓男子駕駛要價新台幣700萬元的賓士E63自小客車且停靠路邊,員警上前盤查,並要求對郭男施以酒測,但遭郭男拒絕,員警遂依規定開罰9萬元,另通知拖吊車將賓士車拖走。網友說,9萬元對有錢人根本是零頭,當然不願配合酒測,花點小錢就可將車領回,有錢人就是敢這樣狂。

據了解,年約30歲的郭男凌晨駕駛賓士E63自小客車行經忠孝東路一段,因眼見前方有警方酒駕路檢,先行將車停靠路邊,引起員警注意,遂上前盤查,並要求郭男接受酒測。或許熟知拒測罰責,郭男堅持不接受酒測,員警只能對其開出一張9萬元的拒測罰單,並將賓士車依規定拖離扣車。

儘管「道路交通管理條例」規定,拒測可開罰9萬元罰單、扣車及送監理機關吊銷所有駕照、3年內不得考照及參加道安講習4小時。不過,網友認為,有錢人根本沒在怕的,花個9萬元就可消災,車子被扣再領回就好,何必真的接受酒測,到時付出的代價更多。也有網友說,這就是酒駕執法的漏洞,難怪很多人還是無視法令,照樣酒駕上路,製造道路安全風險。

※NOWnews.com【今日新聞網】提醒您飲酒過量有礙健康!※



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每天30次三步一次抬膝走,兩週肌力提升22%

商品訊息描述:
【早安健康/張維庭編譯】時常聽說隨著年齡增長,基礎代謝率會降低,是因為肌肉量減少的緣故,而到了一定的年紀後,要擔心的可遠遠不只變胖!肌肉在20歲抵達巔峰後,到了60歲會只剩下6成,到了80歲會再折半,這種情況稱為肌肉萎縮,會造成骨折以及跌倒的風險增加,對於老年人來說,不僅一摔可能就有性命危險,更有可能因此而臥病不起,需要看護照顧。不妨從現在就開始鍛鍊腳趾的肌力,及早預防!



《肌力檢測法》



著有數本健康類著作、《大人的收音機體操》熱銷百萬本的日本運動醫師、醫學博士中村格子表示,可以芭蕾舞的站姿雙腳踮起(腳趾不能彎曲)、雙手舉高,如果無法保持20秒鐘,就代表腳趾的肌力下滑。

雖然平時沒有自覺,不過走路時腳趾的肌力十分重要,一旦抓地力變差,就容易產生惡性循環,步伐變窄、腳舉不起來,就變得容易跌倒。

走路的步伐也與預防失智有著極大的關聯,東京都健康長壽醫療中心研究所的研究,將老年人的步伐分成「小」、「普通」與「大」進行分析,步伐小(61.9公分以下)的人與步伐大(70.6公分)的人相比,認知障礙的風險高出了3~4倍。腳趾的肌力回隨著年齡而逐漸流失,可透過平日簡單的運動來改善。

《改善肌力這樣做》



鍛鍊法:

原地踏步,每走三步用腳尖強力踏地,將大腿舉高到腰部,整個身體朝正上方抬起。要注意不要往前傾,使用上半身的力量維持姿勢。早中晚各十次。不只是腳趾的肌力,整個下半身肌力都能提高。

日本健康節目中女藝人原本只能芭蕾站立5秒鐘,完全不合格,但實行了兩周後,腳趾的肌力從11.6提高到14.2kg,顯著提高。



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